Psicología Cognitiva Conductual

    "La semana que viene empiezo a estudiar".     "Después lo hago".     "Tengo que terminar los trámites del auto".     "El próximo fin de semana me pongo a ordenar"          Procrastinar significa postergar actividades que son necesarias realizar. En general, se postergan hasta llegar a un límite y se terminan realizando las cosas bajo presión.     Entre otras, las principales causas que llevan a la procrastinación son: _Inseguridad: temor o sensación de no ser capaz de realizar las cosas de modo eficaz. _Miedo al fracaso: imposibilidad de tolerar que los resultados no sean según lo imaginado. _Ansiedad: dificultad para afrontar ciertas actividades. Necesidad de evitar y huir. _Baja autoestima: sensación de no poder cumplir metas, tener planes y realizar proyectos. Existe la creencia de no estar a la altura de las circunstancias.        Las personas con tendenc...

      Este trastorno se caracteriza por una preocupación generalizada por el orden, el perfeccionismo y el control, sin que quede espacio para la flexibilidad.     Se trata d personas rígidas y tenaces en sus actividades. Muestran gran insistencia en que todo se realice de una manera específica, no pudiendo tolerar ninguna modificación por pequeña que sea. Como modo de mantener el control, se centran en normas, detalles minuciosos, procedimientos, listados, etc, lo cual da como resultado que pierdan el objetivo principal de una actividad. No logran hacer buen uso de su tiempo. Tienen dificultades para delegar tareas y no saben trabajar en equipo. Criterios de diagnóstico según DSM V         Los pacientes presentan un patrón persistente de preocupación por el orden, el perfeccionismo y el control de sí mismos y su entorno. Este patrón se manifiesta con la presencia de cuatro o más de los siguiente síntomas: Preocupación excesiva...