Procrastinación

    "La semana que viene empiezo a estudiar".

    "Después lo hago".

    "Tengo que terminar los trámites del auto".

    "El próximo fin de semana me pongo a ordenar"

    

    Procrastinar significa postergar actividades que son necesarias realizar. En general, se postergan hasta llegar a un límite y se terminan realizando las cosas bajo presión.

    Entre otras, las principales causas que llevan a la procrastinación son:

_Inseguridad: temor o sensación de no ser capaz de realizar las cosas de modo eficaz.

_Miedo al fracaso: imposibilidad de tolerar que los resultados no sean según lo imaginado.

_Ansiedad: dificultad para afrontar ciertas actividades. Necesidad de evitar y huir.

_Baja autoestima: sensación de no poder cumplir metas, tener planes y realizar proyectos. Existe la creencia de no estar a la altura de las circunstancias.

 

     Las personas con tendencia a procrastinar, se sienten estancadas y frustradas, se autodefinen como "inconstantes" y pueden llegar a deprimirse. Son vulnerables al estrés y se desorganizan con facilidad, lo que aumenta los niveles de frustración.

    La procrastinación puede superarse trabajando los puntos mencionados anteriormente, logrando una autoestima spolida y el manejo adecuado de la ansiedad. Según el grado en que se presente, la persona puede necesitar o no acudir a un tratamiento psicológico.