Psicología Cognitiva Conductual

    "La semana que viene empiezo a estudiar".     "Después lo hago".     "Tengo que terminar los trámites del auto".     "El próximo fin de semana me pongo a ordenar"          Procrastinar significa postergar actividades que son necesarias realizar. En general, se postergan hasta llegar a un límite y se terminan realizando las cosas bajo presión.     Entre otras, las principales causas que llevan a la procrastinación son: _Inseguridad: temor o sensación de no ser capaz de realizar las cosas de modo eficaz. _Miedo al fracaso: imposibilidad de tolerar que los resultados no sean según lo imaginado. _Ansiedad: dificultad para afrontar ciertas actividades. Necesidad de evitar y huir. _Baja autoestima: sensación de no poder cumplir metas, tener planes y realizar proyectos. Existe la creencia de no estar a la altura de las circunstancias.        Las personas con tendenc...

      Este trastorno se caracteriza por una preocupación generalizada por el orden, el perfeccionismo y el control, sin que quede espacio para la flexibilidad.     Se trata d personas rígidas y tenaces en sus actividades. Muestran gran insistencia en que todo se realice de una manera específica, no pudiendo tolerar ninguna modificación por pequeña que sea. Como modo de mantener el control, se centran en normas, detalles minuciosos, procedimientos, listados, etc, lo cual da como resultado que pierdan el objetivo principal de una actividad. No logran hacer buen uso de su tiempo. Tienen dificultades para delegar tareas y no saben trabajar en equipo. Criterios de diagnóstico según DSM V         Los pacientes presentan un patrón persistente de preocupación por el orden, el perfeccionismo y el control de sí mismos y su entorno. Este patrón se manifiesta con la presencia de cuatro o más de los siguiente síntomas: Preocupación excesiva...

              Este trastorno se caracteriza por una necesidad generalizada y excesiva de recibir atención de otras personas, a las que se encuentran demasiado apegadas. La idea de no recibir cuidados les dispara elevados niveles de ansiedad. Para recibir la atención que demandan, están dispuestos a renunciar a su independencia e intereses personales.   Criterios para el diagnóstico según DSM V. Le cuesta tomar decisiones cotidianas sin el consejo de otras personas. Necesita a los demás para asumir responsabilidades en la mayoría de los ámbitos importantes de su vida. Tiene dificultad para expresar el desacuerdo con los demás por miedo a perder su apoyo o aprobación. Tiene dificultades para iniciar proyectos o hacer cosas por sí mismo. Va demasiado lejos para obtener la aceptación y apoyo de los demás. Se siente incómodo o indefenso cuando está solo, por miedo a ser incapaz de cuidarse a sí mismo. Cuando termina una relación estrecha, bus...

      Este trastorno se caracteriza por la incomodidad social y la tendencia a evitar el contacto interpersonal.     Son personas extremadamente tímidas, que temen hacer el ridículo o verse tontas ante los demás. Suelen sentirse inadecuadas y son muy sensibles al rechazo (real o imaginario). Crtiterios para el diagnóstico según el DSM V      Trastorno caracterizado por un patrón dominante de inhibición social, sentimientos de incompetencia e hipersensibilidad a la evaluación negativa, que comienza en las primeras etapas de la edad adulta, y se maifiesta por cuatro (o más) de los siguientes indicadores:   Evita actividades que impliquen contactos interpersonales estrechos por miedo a la crítica o al rechazo. Evita relacionarse con otras personas si no está seguro de que va a agradar. Miedo a ser avergonzado o ridiculizado. Preocupación excesiva ante la posibilidad de pasar el ridpiculo. Sentimientos de inferioridad. Se percibe como s...

      Se trata de personas que poseen un sentimiento desmesurado de su propia importancia, una marcada necesidad de atención excesiva y de admiración de los demás hacia su persona.     Establecen relaciones interpersonales conflictivas, carecen de empatía y son incapaces de toñerar una crítica por leve que sea, a la cual responden con ira y un enojo desmedido. Criterios para el diagnóstico según DSM V     Un patrón general de grandiosidad, una necesidad de admiración y falta de empatía, que comienza al principio de la edad adulta, indicado por cinco (o más) de los siguientes ítems: Tienen un grandioso sentido de autoimportancia, espera ser reconocido como superior, sin que sus logros sean proporcionados. Está preocupado por fantasías de éxito ilimitado, poder, brillantez, belleza, etc. Se considera único y especial, incapaz de ser comprendido por personas comunes para las cuales él se considera inalcanzable. Exige a los demás una admirac...

      Son personas que buscan permanentemente llamar la atención, hablan de forma dramática y tienen estados emocionales rápidamente cambiantes. Son fácilmente influenciables y tienen la creencia de que establecen relaciones más íntimas de lo que en verdad son.        Criterios diagnósticos según DSM V     Un patrón general de excesiva emotividad y búsqueda de atención, que comienza al principio de la edad adulta, y que está indicado por cinco (o más) de los siguientes ítems. No se siente cómodo en las situaciones en las que no es el centro de atención. Comportamuento seductor o provocador hacia los demás. Expresión emocional superficial y rápidamente cambiante Utiliza permanentemente el aspecto físico para llamar la atención. Modo de hablar excesivamente subjetivo y sin matices. Autodramatización, teatralidad y exagerada expresión emocional. Es fácilmente sugestionable e influenciable. Considera sus relaciones interpersonales más ...

      Este trastorno se caracteriza por problemas para regular las emociones y los pensamientos, un comportamiento altamente impulsivo e imprudente y la imposibilidad de mantener relaciones estables con otras personas.          Criterios diagnósticos según DSM V      Un patrón dominante de inestabilidad de las relaciones interpersonales, de la autoimagen y de los afectos, e impulsividad intensa, que comienza en las primers etapas de la edad adulta y está presente en diversos contextos, y que se manifiesta por cinco (o más) de los siguientes factores:   Esfuerzos desesperados para evitar el desamparo real o imaginado. Patrón de relaciones interpersonales inestables e intensas que se caracteriza por una alternancia entre los extremos de idealización y de devaluación. Alteración de la identidad. Inestabilidad intensa y persistente de la autoimagen. Impulsividad en dos o más areas que son potencialmente autolesivas (ej: ...